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你知道吗?压力大想乱吃是因为你平时就很爱乱吃-黑白漫话

你是不是也老爱抱怨都是压力太大害你想乱吃东西?但压力其实很想告诉你:X的干我屁事。

有研究用10周的时间观察大学生的日常生态,并记录他们在面对考试压力时的行为反应,然后发现有人大吃特吃、有人失控爆买,也有人运动纾压,方法各自不同,但共同点是,他们大多在做自己习惯的事:会寻求糖分慰藉的人,本来就甜点不离手;让烦恼随汗水蒸发的人,平时也很常运动。

所以研究认为,当压力大到连觉都睡不好时,一般人根本没有力气去尝试新事物转换心情,而是很自然地去重复著不用动脑的固定习惯。换句话说,压力根本不会害你染上坏习惯,怒吃说是压力逼你,大多只是借口而已。表面上,这好像还了压力一个公道,实际上却在提醒我们养成习惯有多重要:比起误信每逢关键时刻都能克制自己,倒不如认清习惯就像万有引力随时用无法察觉的力道牢牢拽着你。

嗯,只是按照这个比喻,运动习惯产生的重力应该只有月球等级,根本抓不住你吧?说是压力大害你想吸,其实你平常就有在吸了吧!别误会,我是说猫。