这些谣言听起来都很真实,但并不代表它们就是正确的喔!

你还记得自己有关身体健康的知识是从哪里来的吗?是从学校、长辈,还是网路?其实在流传甚广的几个健康知识中,很多都是属于错误的迷思,小心不要搞混了!

1. 维生素药丸可以让我们更健康。

「只要吃越多维生素,就能让我们保持健康!」事实真是如此吗?其实维生素药丸只能帮助我们维持身体的自然机制,在服用它时应该更加谨慎,因为一旦过量,对我们的身体可能造成更多坏处!

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2. 缺氧血液是蓝色的。

在静脉中流动的缺氧血常被标示为蓝色的,但它绝对不是蓝色的,而是一种深红色。学校课本会把它画成蓝色,只是因为与含氧血比较好对比。另外,你会觉得从皮肤看到的血管看起来像蓝的,也只是照射它们的光受到折射而已。

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3. 红糖比白糖健康。

红糖和白糖其实完全是同一种东西,只是在糖蜜的使用方面不同,让红糖的颜色看起来比白糖更深。因为没有白糖那么甜,红糖常被误认为更加健康,不过其实是它水分比较多的缘故而已。

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4. 酒精会杀死脑细胞。

大量的酒精会影响身体代谢,也可能造成缺氧,这会损害脑细胞之间的联系,不过它并没有真的杀死「脑细胞」本身。

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5. 糖分会害小孩过动。

糖并不会害小孩多动。糖代表了卡路里,卡路里又代表了能量,所以当小孩吃了太多含糖物质时,这些能量就会流失。吃高糖食品最重要的影响是,这可能会害他们蛀牙。

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6. 神经元细胞不会再生。

神经元细胞的死亡是一个持续且自然的过程,当旧的神经元细胞死去时,新的神经元细胞就会在大脑的某个区域生出。当人产生压力时,就会有化学物质使这些细胞之间的功能产生互动,而不是细胞本身造成影响。

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7. 左脑掌管创造,右脑则掌管逻辑。

左边的大脑的确掌握了一部份的功能,右边的大脑也是,但科学家还没找到一边大脑明显比另一边更发达的人。我们的创造力来源还是源自于整个大脑,在左脑和右脑都有部分的管控区域。

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8. 你必须睡8小时才会有个完整的睡眠。

每个人都知道8小时是健康睡眠这件事,其实这点完全是因人而异。每个人都需要不同程度的睡眠,睡太多或睡太少都会对我们身体造成负面影响。对某些人来说,可能睡6小时就够有精神了,而某些人可能觉得睡了9小时也疲惫不堪。

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9. 抗生素会杀死病毒。

抗生素只能杀死细菌,流感是病毒引起的,抗生素对它无效。

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10. 巧克力会害你长黑头粉刺。

科学家做过一个奇怪的实验,他们让好几十位受试者吃了比一般人更多的巧克力,但即使摄取了数十倍的巧克力,他们实验前后的黑头数量还是没改变,结果证明是巧克力并不会影响。

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11. 糖分会令人上瘾。

2009年出版的一本书中,揭露了实验老鼠如果被喂予大量糖分,但之后不给牠们糖的话,老鼠就会死去,来表示「糖分是会令人上瘾的」。但事实上,这个理论只在老鼠身上有效,人类做相同实验时并不会有影响。当然,人无法依靠单种糖分过活。

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你过去是否也都奉行着这些迷思呢?在广泛流传之下,这些谣言听起来都很真实,但并不代表它们就是正确的喔!

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