从小我们就被教育睡觉要穿着睡衣,妈妈总是告诫我们裸睡是一种不好的习惯,是不光彩的,而且裸睡更容易生病。然而最新研究表明,裸睡是有益于健康的!

10个理由,丢掉你的睡衣吧!

 

▼10.裸睡可以提高睡眠品质。

涨姿势:把睡衣丢掉!10个很多人开始决定裸睡的原因图片

裸睡时皮肤散热更好,你不会感到那么热,可以睡得更深,更舒适。

 

▼9.裸睡让你感觉更加自由快乐。

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裸睡解除了衣服对你的束缚,给你无拘无束的自由感。

 

▼8.裸睡对皮肤和头发有好处。

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优质的睡眠有助于身体更好地分泌褪黑色素和生长激素。

 

▼7.裸睡可以改善性生活。

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不用多说,任何人都经受不起裸体的诱惑,没有衣服的束缚,想做就做。

 

▼6.裸睡有助于减肥。

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裸睡时血液循环好,皮肤充分呼吸,生长激素分泌更快,加速体内油脂的消耗。

 

▼5.裸睡可以缓解压力。

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裸睡可以缓解紧张性疾病,促进血液循环,降低应激激素的水平。

 

▼4.裸睡可以改善你和伴侣的关系。

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皮肤与皮肤接触可以促进催产素释放,增强你们的信任感。

 

▼3.裸睡可以美容。

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没有衣服的隔阂,裸露的皮肤可以充分吸收养分,促进新陈代谢,有利于皮脂排泄和再生,使皮肤更加光滑。

 

▼2.裸睡可以护理私处。

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女性阴部常年湿润,裸睡可以增强通透性,减少妇科病的发生;男性裸睡可以营造清凉之境,避免精子因过热而活力欠佳。

 

▼1.裸睡可以改善血液循环

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即使最舒适的内衣也会妨碍血液循环,裸睡时血流畅通,能够缓解手脚冰冷的状况,有助进入深层次睡眠。

虽然裸睡有这么多好处,但也不要急于丢掉你的睡衣,裸睡是一种健康的睡眠方式,但不是所有人都适合。裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘,对于特异体质的人应特别小心。

 

今晚,你将如何选择呢?

来源:brightside

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