1. 长期睡眠不足记忆会恶化。

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 加州柏克莱大学的科学家们已经证实,睡眠不足会让记忆力恶化并引起阿兹海默症。在睡眠中,脑细胞会清除危害大脑的有毒化合物,如果人没有得到足够的睡眠,对大脑细胞会有破坏性的影响。

2. 长时间的压力会破坏大脑。考试中:正在载入…伺服器失去连线

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 慢性压力会让记忆力下降,学习能力下降,自我控制能力下降,此外,还会使人感到烦躁,焦虑,紧张,并经常分心。

3. 爱跟恨其实有许多共通点。

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 英国科学家发现,爱跟恨源于类似的大脑区域。但爱会大量减少大脑中负责判断和逻辑思维区块的活动,恨则不会 (所以才有种说法会说恋爱中的人都是白痴?)

4. 大脑对缺水很敏感。(左:缺水,右:水分充足)

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 我们的大脑几乎有80%是水,因此,即使只流失中等程度的水分 (约2%) ,也会降低我们的注意力和警觉心,导致短期记忆和其他认知能力恶化。

5. 怀孕会改变大脑结构。

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 科学家证明,怀孕会减少大脑中负责社会认知、理解他人的区域的灰质量,这是为了加强妈妈和宝宝的联系,帮助女性了解孩子的需求,并注意外在可能的危险。

6. 大量的糖会让记忆力恶化,也会降低学习能力。

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 大量的果糖会让大脑变慢,降低学习能力,记忆力和注意力,因为多余的糖会破坏大脑中的神经连接。科学家强调,人工的糖会更有害 (汽水、调味料、酱汁跟婴儿食品中的糖) ,而含有ω-3脂肪酸的食物 (像是富有脂肪的鱼,坚果和鱼油) 则对大脑有好处。

7. 浪漫的爱情和母爱很相似。

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 事实证明,根据大脑的活动区域,浪漫的爱情和母爱是非常相似的,但也有差异。例如,充满激情的爱会刺激大脑中和性有关的区域,母爱则会激发大脑中负责组成情感的区域,除此之外,当大脑中焦虑和恐惧的感觉减少后,陶醉的感觉就会增加。

8. 画画会增强大脑运作。

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 一项研究表明,绘画或凝视艺术作品可以改善大脑区域间的相互作用,同时还可以延缓大脑老化。科学家研究62-70岁的人,看看艺术对他们的影响为何,其中有一半曾修过一门艺术史课,另一半则修了绘画课,结果证明比起艺术史课,曾修过绘画课的人受到绘画课影响比较强烈。

9. 阅读可以训练大脑。

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 牛津大学的科学家证明,阅读可以训练大脑的认知能力,还会刺激大脑中平常没在使用的区域。阅读时,血液会进入大脑中负责专注和认知的区域,不过在看电视或打电动时却不会出现这种效果。